BalancePoint - Kinesiologie und Gymnastik


NEU: BODYinBALANCE

"1x ausprobieren" steht für schnuppern, Information, kennen lernen und einfach mitmachen. Du erlebst eine spannende und interessante Lektion und erhältst einen Einblick in die Inhalte dieses Kurses. "1x ausprobieren" ist kostenlos, aber auf deine Kosten kommst du bestimmt. Wir freuen uns auf dich! Anmeldung erwünscht!
 
Freitagmorgen, 27.10.2017, 9.30h-10.30h im Gymnastiksaal vom Water World in Wallisellen.

BODYinBALANCE
Kontrollierte Atmung, Konzentration und eine sorgfältig strukturierte Folge von Dehnübungen, Bewegungen und Posen zu abgestimmter Musik ergeben ein ganzheitliches Workout, das den Körper in ein harmonisches Gleichgewicht bringt.

Voraussetzung
Keine Vorkenntnisse erforderlich

Zielgruppe
Gesunde Erwachsene (Männer und Frauen)

Leitung
Martina Bischof

DAS WORKOUT
Langsam bringst du deinen Puls hoch und bereitest dich auf 45 Minuten aus einfachen und fordernden Übungen vor. Du beginnst mit langsamen, fließenden Tai-Chi-Bewegungen, um den Tag hinter dir zu lassen, dich zu zentrieren und den Körper aufzuwärmen. Martina Bischof führt dich durch verschiedene Übungsfolgen, die deine Muskeln dehnen und kräftigen. Posen und Dehnungen verbessern Gelenkigkeit und Flexibilität.
Die letzten 10 Minuten sind reserviert für eine wohltuende Meditation, die Körper und Geist in Einklang bringt und dein Workout abrundet. Du wirst dieses Workout glücklich und ausgeglichen verlassen und hast neue Kraft für den nächsten Tag gewonnen.