BalancePoint - Kinesiologie und Gymnastik


KURSPROGRAMM

CHIYOGA- im Fluss mit den Jahreszeiten (auf Anfrage)

YoPilates Yoga und PilatesChiYoga stärkt die weibliche Power, energetisiert, erfrischt, verjüngt. Verspannungen werden gelöst, Muskeln gedehnt und die Selbstheilungskräfte von Körper, Geist und Seele gestärkt.
Das Besondere: Die Übungen folgen den natürlichen Energien der vier Jahreszeiten.



Body- und RückenfitBODY - UND RÜCKENFIT Sie & Er

Bei diesem Angebot handelt es sich um ein Rückentraining mit Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen. Dabei wird auch rückenschonendes Verhalten im Alltag, bei der Arbeit und während der Freizeit gelehrt. Die Kursteilnehmer/innen erfahren durch die aktive Teilnahme an solchen Kursen eine Kräftigung der Rückenmuskulatur, aber auch andere Muskeln werden gestärkt. Der Kurs richtet sich an Frauen und Männer.

LINEDANCE-Tanzen ohne Partner
LineDance, Tanzen mit Spass

Line Dance ist das neue Tanzgefühl. Der führende Trend der Tanzszene hat heute einen Stammplatz auf jeder Tanzfläche. Getanzt wird ohne festen Partner, in einer Gruppenformation oder in einer Linie, hinter- und nebeneinander. In diesem Kurs lernen Sie die Grundschritte, einzelne Schrittfolgen und einfache Tänze. Es gibt zu praktisch allen Musikstilen und Musikrhythmen Line Dance Formen.

YOPILATES

Pilates Stabilisation Zentrierung Kräftigung Atmung Präzision
Das Kombiprogramm aus Yoga und Pilates. Fit, schlank und beweglich. YoPilates verbindet die positiven Wirkungen von Yoga und Pilates: Yoga konzentriert sich auf Atmung, Beweglichkeit und innere Ausgeglichenheit. Pilates gibt Kraft und strafft den Körper. YoPilates ist perfekt für all diejenigen, die mit dem neuen, höchst effektiven Body/Mind-Übungsprogramm ihre Gesundheit verbessern, ihr Wohlbefinden steigern, gleichzeitig Stress abbauen, zur Ruhe finden und einen schön geformten Körper bekommen möchten.
Pilates- Einzelsitzungen zum Kennenlernen
werden in der Praxis an der Frohheimstrasse 1 angeboten.

Kurs Fit and Fun für Frauen und Männer FIT AND FUN Sie & Er

Ein Angebot mit wechselndem Inhalt. Mal Aerobic, Step, Flexi-Bar, Balance Pad, Flow Tonic, Gewichtsmanschetten, Bodybar etc. und immer mit Kräftigung und Stretching. Mit viel Spass und Schweiss zum Erfolg!



FRAUENVITAL





Frauen Vital 55+, Turnen im besten Alter
Unser Vital-Programm richtet sich an alle Frauen, welche sich in den besten Jahren Ihres Lebens befinden und diese aktiv und gesund gestalten und genießen möchten. Wir bieten ein vielseitiges Gymnastikprogramm für Junggebliebene zu angepasster Musik an, die Spass an der Bewegung und Freude in der Gruppe haben. Dehnungs- und Entspannungsübungen werden kombiniert mit leichten Kräftigungsübungen für den ganzen Körper.



GESUNDER RÜCKEN

Rückengymnastik, Gesunder Rücken
Mittels gezielter Gymnastikübungen wird die Muskulatur des Haltungsapparates gestärkt und gedehnt. Das Körperbewusstsein und die Körperwahrnehmung werden gefördert. Man lernt, sich im Alltag rückengerecht zu verhalten. Auch der Beckenboden wird in diesem Kurs immer wieder aktiviert.

BECKENBODEN und PILATES-EINFÜHRUNG sind Einzelsitzungen und werden in der Praxis an der Frohheimstrasse 1 in Wallisellen angeboten.